さぁ　始めよう！

さぁ　始めよう！

こんにちは！Ｇ・Beautyハッチ＆Fitnessです。

3月に入り

暖かくなってきたと思えばまた寒くなったり…
季節の変わり目は

気温が安定しないと

体調を崩しやすい時期ですよね。。。

この時期、

卒業、退職　入学、進学　就職　新社会人と

色々始まる次期でもありますよね。

スタート！するには

いいタイミングです。

みなさん、

日常的にタンパク質を摂っていますか？

来られる方に色々話を聞くと、
お米が好きだからお米食べる。

パンをよく食べる。

麺類好き。という声。よく聞きます。

糖質は美味しいです。そして、

エネルギーになります。

しかし！！！

摂り過ぎは【肥満】への第一歩です！！！！！！

糖質はエネルギーになりますが、

ものすごく燃費が悪い。
特に菓子パン。

一気に血糖値を上げるので、

食べた二時間後ぐらいにはもうお腹減ってます。
じゃあ何食べたらいいの？

食べたいけど痩せたい！
という方、

【タンパク質】を意識してみてください。

特に女性の場合は、

豆腐、納豆etc….女性ホルモンのサポートをし、

胃腸にも優しい。

そして何より、「腹持ちがいい。」

当店では、プロテイン扱っております。

 

 

 

 

プロテインとは

「たんぱく質」の事を指し、

主に肌や髪、爪、筋肉や臓器などを作ってくれる
とても重要な栄養素の1つなのです！

女性だったら

誰しもが美しく綺麗な見た目でいたいですよね！

まさに、身体を美しくしてくれる

そんな魔法の栄養素こそが

この「プロテイン」なのです！

えっ

でも、

 

 

 

 

運動してないのにプロテインなんて意味あるの？

と思ったあなた。

大いにあります。
むしろ、女性の場合は運動してない人ほど

プロテインは飲んだほうがいいです！

なぜか？

女性は男性と比べて

圧倒的に筋肉量が少ないです。
そこに加え、年齢を重ねれば重ねるほど、

筋力も落ちてきますし、筋肉量も落ちてきます。

となるとどうなるか？

代謝ができないんです。

代謝ができないとどうなるか？

身体の中のいらないものを、しっかり

排泄できないんです。
そして、

ダイエットにおいて、

タンパク質不足は深刻な問題です。

髪が細くなる、肌がボロボロになる、

頬がコケる、体力がなくなる。😫

そんなことになると困っちゃいますよね。
となれば、

よりタンパク質が大事になりますので、

どんなふうに取っていくか相談してもらって、
皆さんの摂取しやすいように取っていくのが大事です！

タンパク質がしっかり取れていると、

お手入れのときの肌の質感も違うので、

是非体験してみてください！

お客様にあったプロテイン

スタッフにお気軽にご相談ください。